分享书籍：钝感力

作者：渡边淳一

分享人：陆鲜

在这个信息爆炸、节奏飞快、人人追求“高敏感”和“即时反馈”的时代，我们似乎总被教导要更敏锐、更精明、更迅速地应对一切。然而，日本文学大师渡边淳一却早在2007年提出了一个看似“不合时宜”，实则充满智慧的一种力量——钝感力。

这本书，或许能为你我紧绷的神经，提供一个温柔的庇护所。

一、何为“钝感力”？

“钝感力”，顾名思义，是“迟钝感知的力量”。“钝感”绝非贬义的愚钝或麻木，而是一种“面对外界的挫折与伤痛，从容面对，坚定朝着自己的方向前进的智慧与力量”。它是一种大智若愚的人生态度和处世哲学。

渡边淳一曾经是一名医生，他从医学和生活的双重角度，用一系列生动有趣的案例，阐述了钝感力的五大核心：

迅速忘却不快之事

认定目标，即使失败仍能继续挑战

维系恋爱和婚姻生活的智慧

对嫉妒讽刺常怀感谢之心

更好地生存的能力

学会“钝感”并非教人麻木不仁，而是学会为心灵建立一道有效的“过滤网”，屏蔽那些消耗我们的杂音，将宝贵的精力专注于真正重要的事情上。

二、为何我们亟需“钝感力”？

1、它是情绪的“减震器”

工作中，领导的一句批评让你郁郁寡欢一整天？社交中，别人的一个眼神让你反复琢磨、自我怀疑？过度敏感如同一根时刻绷紧的弦，轻易就会被拨动，发出痛苦的悲鸣。而钝感力，则能帮助我们快速从这些负面情绪中抽离，保持内心的平静与稳定。“不为小事所动摇的钝感力，是生存下去的巨大力量。”

2、它是效率的“加速器”

想象一下，当你不再为同事的无心之言耿耿于怀，不再为项目的暂时挫折焦虑不已，你就能将更多的心力投入于解决问题和创造价值本身。钝感力让我们减少了内耗，从而在事业上走得更稳、更远。

3、它是健康的“守护神”

渡边淳一以其医学背景指出，人的很多疾病如癌症、肠胃疾病等，都与情绪和压力密切相关。一个敏感、易怒、焦虑的人，身体也会处于持续的“战斗状态”，极易崩溃。而拥有钝感力的人，由于心态平和，神经系统更稳定，免疫系统也更强大，自然更能享有健康和长寿。

4、它是人际关系的“润滑剂”

在亲密关系、家庭生活，朋友和同事交往中，钝感力同样至关重要。它让我们能够包容对方的缺点，忽略无伤大雅的摩擦，对无心的伤害一笑而过。这种“不较劲”的智慧，能让关系在轻松的氛围中长久维系。

三、这本书适合谁？

如果你是高敏感人群，容易被他人的情绪和评价影响，这本书将是一剂良药。

如果你在职场中感到身心俱疲，被复杂的人际关系和业绩压力所困扰，这本书能为你提供新的视角。

如果你正处在人生的低谷或转型期，需要强大的内心力量来支撑自己，这本书会给你莫大的鼓舞。

简而言之，任何希望在喧嚣世界中获得内心宁静与坚韧力量的人，都能从中受益。

“钝感”不是对所有的事情都反应迟钝，而是要有意识地保持对不好的情绪，恶劣的环境，别人不友好的言语的攻击的“迟钝”感应，最高境界就是延迟感知，礼貌反馈，很快忘却，会给自己带来无穷的力量的。

《钝感力》不是一本深奥的心理学著作，它语言平实，贴近生活，阅读轻松，容易理解。像一位温和的长者，拍拍你的肩膀，告诉你：“孩子，别那么紧张，很多事情，没必要看得太重。”

在这个崇尚“锐利”的时代，选择“迟钝”并非退缩，而是一种更深层次的进取。它不是要我们关闭感知美好的天线，而是教会我们为心灵披上一件铠甲，去抵御那些不必要的伤害。

拥有钝感力，不是变得冷漠，而是为了更温柔、更坚韧地爱这个世界，爱自己。

愿您在读完这本书后，能学会收起那些不必要的敏感，轻装上阵，在属于自己的人生道路上，步履坚定，心无挂碍。